Mathias Dalençon · Sophrologue, Psychopraticien & Sexothérapeute · Bordeaux | Accompagnement de l'enfant & de l'adolescent
Accompagner l'enfant et l'adolescent par la sophrologie existentielle : une approche thérapeutique du monde intérieur
Derrière chaque enfant agité, chaque adolescent replié sur lui-même ou chaque jeune submergé par l'anxiété, il y a une histoire singulière, un vécu qui cherche à s'exprimer. La sophrologie existentielle, ancrée dans le courant des thérapies humanistes, propose un espace pour que cette parole — parfois sans mots — puisse être entendue et traversée.
Une approche qui ne réduit pas l'enfant à ses symptômes
Consulter pour un enfant, c'est souvent partir d'une plainte concrète : il dort mal, il est anxieux avant les contrôles, il explose pour un rien. Ces manifestations sont réelles et méritent d'être prises au sérieux. Mais elles ne racontent qu'une partie de l'histoire.
La sophrologie existentielle s'inscrit dans une vision humaniste de l'être humain : chaque enfant, chaque adolescent est une personne à part entière, avec son monde intérieur, ses questions, ses contradictions, ses ressources. Mon rôle n'est pas de "corriger" un comportement ou d'effacer un symptôme, mais d'accompagner le jeune à mieux se comprendre, à retrouver un rapport plus sécure à lui-même et à ce qu'il traverse.
"La souffrance d'un enfant n'est jamais anodine. Elle est souvent le signal d'un déséquilibre plus profond — dans son rapport à lui-même, à sa famille, à son environnement. L'accompagnement thérapeutique vise à l'aider à traverser cela, pas simplement à faire disparaître le signe visible." — Mathias Dalençon, Sophrologue & Psychopraticien
La relation thérapeutique au cœur du travail
Avant tout exercice, avant toute technique, c'est la qualité de la relation qui rend le travail possible. Avec les enfants et les adolescents, cette dimension est encore plus centrale : un jeune ne s'ouvrira que dans un espace où il se sent réellement entendu, respecté dans ce qu'il est — sans jugement, sans injonction à "aller mieux".
Je m'appuie pour cela sur les principes de l'écoute active et de la relation d'aide telle qu'elle est pensée dans le courant humaniste : empathie, authenticité et bienveillance. Ce cadre sécurisant est la condition première pour que quelque chose se transforme.
Avec les adolescents notamment, la confidentialité de cet espace est absolument fondamentale. C'est souvent la première fois qu'ils disposent d'un lieu qui n'appartient qu'à eux, où ils peuvent parler sans filtre, sans craindre les conséquences sur leurs relations familiales.
La sophrologie existentielle : travailler avec le corps et le sens
La sophrologie existentielle ne se limite pas à la détente ou à la gestion du stress. Elle s'intéresse aux questions essentielles qui traversent chaque être humain dès l'enfance : qui suis-je ? comment je me sens dans mon corps ? qu'est-ce que j'éprouve ? est-ce que j'ai le droit d'exister tel que je suis ?
Pour un enfant ou un adolescent, ces questions peuvent se vivre dans la confusion, parfois dans la douleur. La sophrologie offre un chemin concret pour y accéder : à travers la respiration consciente, la relaxation dynamique et la sophrologie ludique, le jeune apprend à habiter son corps autrement, à accueillir ses émotions plutôt qu'à les fuir ou à en être débordé.
Ce travail corporel n'est pas séparé du travail psychique — il en est le point d'entrée. Le corps porte la mémoire des expériences vécues, des peurs, des tensions relationnelles. En y portant attention dans un cadre sécurisant, des prises de conscience peuvent émerger, des nœuds se dénouer, un nouveau rapport à soi se construire.
Les situations cliniques accompagnées
Anxiété, angoisses et troubles du sommeil
L'anxiété chez l'enfant est souvent mal identifiée — confondue avec de la timidité, du caprice ou une sensibilité excessive. Elle peut se manifester sous des formes très diverses : maux de ventre inexpliqués, refus scolaire, rituels du coucher interminables, cauchemars récurrents. Le travail thérapeutique vise à aider l'enfant à comprendre ce qui se passe en lui, à développer une capacité à se sécuriser de l'intérieur, et à ne plus être à la merci de ce qu'il ressent.
Difficultés scolaires et rapport à la performance
Derrière une baisse de concentration ou un stress des examens se cache souvent quelque chose de plus fondamental : une peur de ne pas être à la hauteur, un sentiment de ne pas valoir grand-chose, une pression familiale intériorisée. L'accompagnement ne se réduit pas à des "techniques anti-stress" — il travaille en profondeur sur l'estime de soi et le rapport à l'effort, à l'erreur, au regard de l'autre.
Troubles du comportement et dysrégulation émotionnelle
Les colères intenses, l'impulsivité, les comportements d'opposition sont rarement des "caprices". Ils signalent le plus souvent une difficulté à mettre en mots ce qui déborde, à supporter la frustration, à trouver sa place dans le groupe familial ou social. Le travail thérapeutique s'attache à donner au jeune un accès à son monde émotionnel, et à l'accompagner dans le développement de nouvelles capacités de régulation.
Épreuves de vie et transformations
Séparation parentale, deuil, harcèlement scolaire, changement d'environnement, puberté vécue comme une effraction... Certaines périodes de vie viennent déstabiliser profondément un enfant ou un adolescent. L'accompagnement thérapeutique leur permet de traverser ces bouleversements sans s'y noyer, en retrouvant un sens à ce qu'ils vivent et en mobilisant leurs propres ressources.
Enfants avec troubles du spectre autistique (TSA)
Fort d'une expérience de plusieurs années en hôpital de jour auprès d'enfants présentant des TSA, j'accompagne également des jeunes aux profils neurodivergents. La sophrologie ludique, adaptée à leurs modalités sensorielles et relationnelles particulières, peut constituer un appui précieux pour la régulation émotionnelle, la gestion des transitions et la relation au corps — en coordination étroite avec l'équipe pluridisciplinaire déjà impliquée.
La place des parents dans l'accompagnement
Les parents sont les premiers témoins de la souffrance de leur enfant. Leur mobilisation est précieuse — et parfois elle-même douloureuse à vivre. J'accorde une attention particulière à leur accompagner dans leur compréhension de ce que traverse leur enfant, sans jamais les mettre en cause ni les exclure du processus.
Pour les jeunes enfants, un temps d'échange en début ou en fin de séance peut être proposé. Pour les adolescents, je veillerai à maintenir un lien de confiance avec les parents sur les grandes orientations du travail, tout en préservant absolument la confidentialité de l'espace thérapeutique — condition non négociable pour que le jeune puisse s'y sentir libre.
Cadre et déontologie
Je suis engagé dans un suivi régulier de supervision clinique, conformément aux exigences éthiques du code de déontologie de la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse). Ce cadre garantit la qualité et la sécurité de l'accompagnement proposé.
La sophrologie existentielle que je pratique ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique lorsqu'il est nécessaire. Elle peut s'y articuler dans le cadre d'une prise en charge globale et coordonnée.
Comment se déroule le premier rendez-vous ?
La première séance est avant tout un espace de rencontre. Avec les enfants et les préadolescents, elle se tient souvent en présence des parents, le temps de poser le cadre et d'entendre la demande de chacun; souvent je propose de rencontrer en premier lieu l'enfant pour l'écouter.
Je prends le temps d'écouter sans me précipiter vers des solutions. Ce que vit le jeune, ce qu'il ressent, ce qui l'a amené là — tout cela mérite d'être entendu avant même de penser à "travailler". C'est de cette écoute que naît la confiance, et de la confiance que naît le changement.
Le rythme et la durée de l'accompagnement sont toujours définis ensemble, en fonction de la problématique et de l'évolution du jeune. Il n'y a pas de protocole figé : chaque parcours est unique.
Informations pratiques
Le cabinet est situé au 10 Place Pey-Berland, 33000 Bordeaux. Les consultations ont lieu sur rendez-vous, en individuel.
- Enfants, adolescents : 50 € / séance
- Tarif social (demandeurs d'emploi, revenus modestes) : 40 € / séance
- Prise en charge possible par certaines mutuelles (renseignez-vous auprès de votre organisme)
Je suis également joignable par WhatsApp pour toute question avant une première rencontre — parfois, échanger quelques mots suffit pour savoir si l'accompagnement proposé correspond à ce que vous cherchez.
Votre enfant mérite un espace pour être entendu
Si vous vous posez des questions sur la situation de votre enfant ou de votre adolescent, n'hésitez pas à prendre contact. Un premier échange, sans engagement, peut déjà apporter de la clarté.
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